Description
Parce que les déjeuners sans plv, pb, soya et gluten sont déjà compliqués… quand on ajoute œuf et banane / avocat… le calvaire commence! Toutes les recettes de smoothies contiennent banane ou avocat, les recettes sans œuf ne sont pas toujours top…
Avec ce petit guide, te voilà prête pour vaincre les petits déjeuners aux restes de souper et enfin pouvoir savourer un vrai déjeuner malgré ton régime d’éviction.
Tout le monde le dit, le déjeuner est le repas le plus important de la journée; personne ne devrait avoir à sauter ce repas si important parce qu’elle est écœurée de manger du poulet au déjeuner!
Au menu :
- Fauxmage à la crème
- Crêpes
- Smoothie vert
- Smoothie limonade au melon d’eau et romarin
- Smoothie pêches et gruau
- Smoothie au fraises rôties
- Smoothie tropical
- Lassi à l’orange sanguine
- L’overnight oatmeal
- Smoothie bowl fraises, framboises, canneberges et baies de Goji
- Smoothie bowl épinards, mangues, avocats, fraises, noix de coco
- Smoothie bowl fraises, amandes, noix de coco, raisins secs et muesli
- Smoothie bowl ultra fruité cassis, ananas, kiwis, fraises et framboises
- Confiture sans cuisson
- Céréales maison
- Étagé chia et fruits
- Gruau de patates douces
- Creton
- Nutella maison
- Pancakes de base
- Garniture à crêpes/ pancakes / gaufres /gruau
- Gaufres
- Pain au levain de sarrasin
- Pain Tommy proof
- Brioche à la cannelle
- Bagel maison
- Pain perdu au petits fruits
- Yogourt maison
- Les granolas
- Barres déjeuner aux fruits
- Scones de base avec oléagineux
- Scones de base sans oléagineux
- Biscuits déjeuner
- Muffins citrouille et tahini
- Barres déjeuner
- Saucisses sur plaques
- Casserole déjeuner
- Pizza déjeuner
- Poké bowl déjeuner
- Toast de patates douces
- Pattes d’ours
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